Oi amigas ta aki minha comidinha de hoje!!!!
dejejum: 1 danone fit zero sabor frutas vermelhas
intervalo: 200 ml de suco de manga com adoçante
almoço: 2 rodelas de batata e 1 pedaço pequeno de bife de alcatra sem a gordura
grelhado
intervalo: 1 danone fit zero
café da tarde: chá de hortelã com adoçante 3 biscoito de leite
intervalo: 200ml de suco de maracujá ou 2 tangerina só o caldo sem bagaço
jantar: 1 concha de feijão 2 rodelas de batata cozida e 1 pedaço de bife de alcatra sem a gordura grelhado
ceia: 100 ml de gelatina light de cereja
bjim!!!!
Ainda não conseguir comer nos horarios certinhos por isso não coloquei a hora de cada refeição... bju!!!!
meta alcançada!!!!!!!!!
Karine silva
- Karine silva
- Barra Mansa, Rio de Janeiro, Brazil
- Me chamo Karine, casada, 2 filhos lindos, sonhadora, sonhava em um dia ser diferente sem dores sem constrangimentos sonhava em ser quem eu nunca imaginava poder ser um dia uma mulher "magra" e hoje isso foi possivel graças a gastroplastia sou muito feliz hoje e estou aki para compartilhar com vcs minha esperiencia nessa area tive derrotas mais tenho muitas vitorias uma delas é ser "MAGRA" kkk sinta se a vontade meninas sejam bem vindas!!!!!!
Oi Ka,,
ResponderExcluirSua dieta quase não tem carboidratos neh??
E vc come bem pouquinho ainda,,bem legal!
Bjussss....