cardapio de hoje!!!!

Oi amigas ta aki minha comidinha de hoje!!!!
dejejum: 1 danone fit zero sabor frutas vermelhas


intervalo: 200 ml de suco de manga com adoçante


almoço: 2 rodelas de batata e 1 pedaço pequeno de bife de alcatra sem a gordura
 grelhado


intervalo: 1 danone fit zero


café da tarde: chá de hortelã com adoçante 3 biscoito de leite


intervalo: 200ml de suco de maracujá ou 2 tangerina só o caldo sem bagaço


jantar: 1 concha de feijão 2 rodelas de batata cozida e 1 pedaço de  bife de alcatra sem a gordura grelhado 


ceia: 100 ml de gelatina light de cereja
bjim!!!!
Ainda não conseguir comer nos horarios certinhos por isso não coloquei a hora de cada refeição... bju!!!!

O que vou comer hoje!!!!

A partir de hoje irei colocar tudo que como durante o dia...


*dejejum: 2 danoninho( me deu dumppingzinho basico)não irei comer mais


*intervalo: estava passando mal ai não comi nada


*almoço: 2 colheres de arroz, 1 pedaço pequeno de bife de pernil carne de porco sem gordura grelhado, salada de alface com tomate


*intervalo:irei ta no centro da minha cidade provavelmente 1 copo suco de laranja


*café da tarde: 1 danone fit zero da itambé


*intervalo: 2 tangerina só o caldo (sem o bagaço)


*jantar: 1 concha de ensopadinho de carne moida com batata


*ceia: se couber 1 danone fit zero


Bom é isso que vou comer hoje!!!! bju...

Sonhos, metas e realizações!!!!

Bom dia amigas!!! Ontem eu estava visitando o blog da leda correia ela falava sobre as metas que ela estabeleceu para alcança las e uma delas foi a vitoria em não comer mais doces adoorei o post e comecei a refletir em quais as metas que tenho em minha vida?? São tantas que as vezes fico zureta só de pensar.... São metas  Espirituais, conjugais, familiares e pessoais... quem não quer ser realizada em todas as areas de sua vida?? Na verdade temos sempre lutas pois vitoria sem luta não é vitoria concorda??
Pois bem vamos por partes: 
Então vamo que vamo...
1- atingir meu IMC saudavel 26 e permaneçer com 65 kilos
2- não comer doce(açucar) durante 3 meses
3- não tomar coca cola zero( to adorando)
4- servi num terninho lilas que comprei  ate mes que vem (agosto)
5- vestir um jeans numero 42(sonho)
6- chegar na casa dos 70 ate mês que vem (agosto) to com 86.500k
7- doar minhas roupas de obesa 
8- Renovar meu guarda roupa com roupa de gente agora
9- concluir meu curso de pregação esse ano
10- começar em 2012 meu curso de evangelização
11- futuramente fazer um curso de teologia
12- e por conseguencia fazer uma faculdade de teologia na universidade metodista
13- ser mais intima do ESPIRITO SANTO a cada dia da minha vida
14- ser cada dia mais unida com meu marido e  meus filhos
15- ver minha familia na presença do SENHOR
16- ver minha casa pronta (reformada)
17- ver meus filhos crescerem em estatura e graça
18- conseguir cruzar as pernas (ja to conseguindo mais ela ta altinha ainda hahahha)
19- quando meu filho de 4 anos estiver com mais ou menos 10, 12 anos nós adotarmos uma criança eu quero menina mais se DEUS mandar um menino tudo bem!!! faremos a vontade do Rei...
20- Ser feliz com minha nova vida depois da gastro com novos habitos, sonhos, realizaçoes... Ser uma nova Karine sem peso, dores, receio de entrar em lojas, passar na roleta sem medo de intalar, alcançar meu pé, amarrar um tenis, conseguir me higienizar direito, não sufocar quando estiver dormindo, não ser diabetica, não ter pressaõ alta e outras doenças relacionada a obesidade, triste, derrotada por não conseguir achar uma roupa que sirva tudo isso é passado agora é só vitoria na minha vida!!!! 
Eu poderia ficar horas digitando aki sonhos, metas que tenho esses foram só alguns que coloquei espero que gostem deste post e que comentem pois as vezes mais de 100 pessoas visitam meu cantinho e não deixa nem um recadinho adoro a visita de vcs, fiquem a vontade  e não esqueçam de deixar sua marquinha aki um bju grande a todas e uma final de semana maravilhoso na presença de DEUS em nossas vidas!!!! bjim....

Oi!!!

Oi!!!
Passei só pra desejar uma boa noite a todas vcs...
Tenho andado sem postar é que naum tenho muita novidade pra colocar ai vim somente contar lorota naum dá né??
Mais to sempre por aki visitando vcs e tento deixar sempre um recadinho em cada cantinho...
Adooro a visitinhas de vcs tambem abro sempre o blog 3 a 5 vezes por dia quando tenho uma postagem nova pra ver se tenho recadinho, acho que somos todas assim... adooro comentarios!!!
Bom amigas, minha alimentação continua a mesma as vezes uma jacadas... em falar em jacadas...
Hoje comi um pão doce inteiro, quando vi ja tinha ido...
Não sei se é por causa da TPM ou porque a dona M ainda naum veio e ta atrasada, mais me deu uma vontade que a muito tempo naum tinha, de comer doce (desde que operei) fiquei assustada com minha loucura por doce de novo e triste tambem pois consegui comer 1 pão doce todo... resultado um dumppingzinho basico dessa vez naum vomitei nem fiquei tonta, essas coisas... só me deu um sono as 18:30h da noite que apaguei dormi ate 20:26h é mole e pra acabar a noite devo passar em claro por causa do soninho adiantado fazer o que né??
Minha balança continua descendo, me peso todo dia de manhã naum adianta que naum consigo ficar sem me pesar quando vejo já era to eu em cima dela!!!! hahhaaha ai eu naum vou fechar os olhos né e acabo vendo que sempre perco e isso é maravilhoso semana que vem posto o novo pesinho é to chegando na casa dos 70 isso é simplismente maravilhoso!!!! bom queridas é isso... bjim a todas e ate aproxima!!!

Acho que to de TPM... e papinnho de amigas...

Oi amiguinhas:(
Hoje eu to meio pra baixo sem animo... Acho que to de TPM ainda...
Na verdade tenho dado uns vacilos com meu estomaguinho comendo coisas que naum devo, mais tambem naum acho que seja nada de mais... naum como muito doce, tenho vontade mais na maioria das vezes naum como e quando como me dou mal pois passo mal como no dia que levei meu filho pra fazer a fisioterapia respiratoria tem perto da clinica uma lanchonete que vende uma torta de brigadeiro que é realmente um sonho de gostoso sempre compro pro meu pequeno lá ai me empolguei e dei umas 4 colheradas na tal tortinha dos sonhos resultado: passei mal dentro da clinica... bem feito pra mim!!!!!!!! hahhaahha quem mandou ser olhuda??
Mas ontem me controlei naum comi a tal tortinha nem uma colherzinha vontade deu naum nego mais resisti!!! hahhaha
Bom naum tenho comido as 5 vezes por dia como a nutri me recomendou como no minimo 3 vezes 
Hoje como é sabado e meu marido ta trabalhando fiquei com preguiça de fazer comida ai pedi para meu filho juninho para comprar miojo eu sei isso é um veneno... mais comi tava uma delicia e claro que naum serviu um inteiro acho que foi menos de meio pois meu filho comeu comigo ai coloquei mais no meu prato 
fora esse veneno, eu ja comi hamburguer 'a carne', e linguiça fritura quase naum como ainda naum tive coragem de comer carne de porco mais de tudo um pouco eu ja como sei que tenho que escolher coisas saudaveis mais nem sempre tenho tudo que preciso em casa ai tento me virar como posso uma coisa que tem me deixado muito chateada e a tal da coca zero todo final de semana tem a danada aki em casa eu nunca tomei um copo de uma vez no maximo que eu tomo são 3 dedos no almoço e na janta mais tomo né... acho chato isso pois quando vejo ja tomei.... ai ja era!!!
Mais fora essas jacadas to seguindo... continuo emagrecendo graças a DEUS!!!!
Segunda tenho gineco,pois tenho certeza que to com TPM ando muito estressada, me chateando com qualquer coisa meia chorona só pode ser TPM minha amiga M era para ter comparecido esse mes mais ainda nem deus as caras, mais naum se preocupem sou operada e naum to gravida!!!hahahah
 No final desse mes tenho nutri e dia 10 de agosto tenho consulta com meu cirurgião pois era para ter acontecido esse mes mais marquei bobeira e quando sai do consultorio dele naum marquei, ai fui adiando e me ferrei  fiquei sem minha consulta de 3 meses ja fiz meus exames de sangue de 3 meses pra leva ta tudo adiantado ate de mais.... bom amigas desculpem pelo desabafo chato eu sei!!! mais precisava conversar um grande bju para todas!!!!

Hoje...3 meses pós gastro e pra comemorar mais fotinhas!!!!heheheh...

Oi amigas que tanto amo!!!

Tenho andado meio sumida pois meu filho ta com crise de asma e eu to indo toda segunda quarta e sexta fazer fisioterapia respiratoria fora os remedinhos que ficaram caros 200,00 pra ser mais precisa... aff!!! mais graças a DEUS teve como agente comprar DEUS é fiel com aqueles que o servem!!!

Bom amigas eu vim aki pra comemorar com vcs meus 3 meses de pós gastro... como eu ja disse a vcs agora que eu to percebendo realmente os resultados ja foram por ralo a baixo 20 kilos para nunca mais voltar em nome de JESUS!!!

ontem conversando com a kaka no MSN do diariofelinalight.blogspot.com

eu estava reclamando pra ela que minha unica calça jeans de numero 54 estava horrivelmente horrivel em mim muito larga que nem dava mais para apertar ai ela me lembrou das velhas calças legue que um dia euzinha somente usava... pois então: eu fui no meu armario cassei minha calça velha e rasgada no meio da perna com aquele buraco significativo "enorme" e costurei!!! e usei para ir na igreja ontem a noite mais como ta muito surrada no meio do culto ouso aquele "creck"!!! é ela rasgou novamente... o costureira ruim que sou!!!hahahhah ou é a calça que ja podre de tão velha??

Pois bem definitivamente ela naum da pra usar mais!!!

Olha as fotinhas de ontem e me dizem como eu estou evoluindo??

bju grande!!!

Fotinhas!!!!! agora eu adooro!!!!!

Oi amigas!!! 

Esta aki as fotinhas que prometi!!!

bjim!!!!